برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة ميدفيجن للتطبيقات.
هناك أسباب كثيرة مختلفة لتدريب عضلات الكتف. الأكثر وضوحًا هو حقيقة أنها العضلات الأكبر والأكثر بروزًا في جسمك. ومع ذلك، هناك المزيد منها بالإضافة إلى حجمها وشكلها. إنها مجموعة عضلية مهمة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الطريقة التي تقف وتتحرك بها. لذلك، من المهم التأكد من الحفاظ عليها في حالة جيدة وقوية. يمكنك القيام بذلك بمساعدة هذا التطبيق، الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من التمارين المختلفة التي يمكنك استخدامها للعمل على عضلات الكتف والترايسبس.
أفضل بديل موصى به
يحتوي التطبيق على تمارين مختلفة، مثل الضغط على الصدر، والطيران، والأمامي والخلفي. يمكنك القيام بهذه التمارين في الصالة الرياضية، أو يمكنك القيام بها في المنزل، باستخدام وزن جسمك كمقاومة. تم تصميم التمارين لتنفيذها بطريقة معينة، من أجل الحصول على أفضل النتائج. على سبيل المثال، يجب عليك دائمًا البدء بالضغط على الصدر، ثم الانتقال إلى التطير، ثم الأمامي والخلفي. هذه هي الطريقة التي يجب اتباعها لتنفيذ التمارين في هذا التطبيق.
